ピラティスのすすめ

ピラティス・ウエアにには、どんなものがあるでしょうか。

実は厳密に、ピラティス・ウエアというわれるものはありません。動きやすいものであれば問題ないので、こういうものを着なければいけない、というルールはないのです。かんたんにいえば、体の動きを邪魔しないものがいいですね。もちろんＴシャツとジャージの組み合わせでもかまいません。

できれば、体のラインがわかるものをおすすめします。ゆったりしたものより、ぴったり体に沿うものがいいでしょう。恥ずかしがらずに、できれば露出の多いものを使ってください。というのも指導を受けるときに、体が露出していればいるだけ、ささいな動きも見てもらえるからです。

頭や手足の動きはすぐにわかりますが、体をねじったときの筋肉の動きや腹筋の使い方などは、服の上からではわかりにくいものです。そして、わかりにくい筋肉の動きこそ、指導が必用なものでもあるのです。

また、ピラティスを続けるうちに、サイズダウンする場合もあるでしょう。そうなると、だんだん体のラインが出るものが着たくなってきます。

スポーツ・ショップで探す場合には、ヨガ・ウエアを参考にするといいでしょう。ピラティスとヨガは、ウエアをふくめて、共有できる器具が少なくありません。