ピラティスのすすめ

マットを購入する前に、ピラティスをおこなう場所をまず確認してみてください。床はじゅうたんが敷いてありますか？それともフローリングでしょうか？

もし、床がなんらかのやわらかな素材で被われていれば、マットを用意することはありません。ピラティスにおいて、マットは必要不可欠のものではないのです。

ただし、マットがあったほうがリラックスするかたや、衛生的にあったほうが好ましいかたは、どうぞお使い下さい。気持ちよくピラティスをおこなえる環境をつくることが大切です。

背骨や尾てい骨が床に当たって気になる場合や、じゅうたんの上ですべってしまう心配があるかたも、マットは用意しましょう。体にトラブルをかかえていたり、マットを用意すべきかどうか判断できなければ、ピラティスのインストラクターに相談することをおすすめします。

実際に購入する際のポイントは、3つあります。すべりにくさ、厚さ、クッション性です。すべりにくさは、マットの素材だけでなく、マットをしく場所との関係性もあります。厚さは、最低6ｍはあったほうがいいでしょう。初心者はとくにクッション性の高いものを選んでください。

現在では、色とりどりのマットが店頭に並んでいます。ピラティス・ウエアと合わせてみる楽しさもありますね。