ピラティスのすすめ

ピラティスは、西洋と東洋の考え方を、合わせもっています。人間というものを、体と精神の両方でとらえているのです。けっして、筋肉を鍛えるだけのエクササイズではありません。

体の深層筋を鍛えるためには、意識をそこに集中させなければなりません。ピラティスは、精神と体をつなげるエクササイズなのです。筋肉は意識をすることで、最良の状態で動かせることが可能なります。ピラティスは、意識の改革をおこし、精神機能の改善をもたらします。

ピラティスに限ったことではありませんが、それまで絶対にできなかったことがある日できるようになれば、どんな気分になるでしょうか。達成感を感じて、自信がわきますよね。ピラティスでいえば、これはよくあることなのです。

たとえば、体を倒したときに指先が今までより伸びるようになったり、足が以前よりまっすぐ伸ばせるようになったり。ささいなことですが、ピラティスでの喜びは、何にも変えがたいものです。こういったことが続けば、自分のコンプレックスと向かいあい、改善に向かって努力できるようになります。ピラティスとともにオーラソーマも暮らしのなかに取り入れてみるとより精神機能の改善に良いでしょう。

また、ピラティスの呼吸法は、血流をスムーズにして、脳を活性化します。新しい情報を処理するスピードが、はやくなるのです。

こため歳をとっても、知能を正常に保つことが可能になります。ピラティスは、精神機能の改善だけでなく、ぼけ防止にも効果があるのです。