ピラティスのすすめ

どんなところでピラティスを行うにしても、インストラクターの選び方には注意しましょう。というのも、ピラティスは指導の仕方によって、効果がかなり異なってくるからです。

ピラティスは、はじめに覚えなければならない呼吸方法や、深層筋の使い方などが肝心です。それが確実に覚えられるか、いつまでたっても覚えられないかは、インストラクターの指導しだいです。

また、インストラクター自身が、どんなにすばらしい資格を持っていても、それを伝えることができなければ、何の意味もありません。

インストラクターとあなたの相性もあるでしょう。異性に指導されたほうが楽しかったり、学ぶ意欲がわくかたもいらっしゃるでしょう。反対に同性のほうが気が楽だし、相談もしやすい、というかたもいらっしゃるでしょう。

ひとつ、注意しておいたほうがいいことがあります。ピラティスは、指導をするときに、体に触れることが多いのです。スポーツクラブなどで慣れている場合は問題ありませんが、いきなりだと驚くことがあるかもしれません。念のために、頭に入れておいてくださいね。

自分がリラックスしながら、ピラティスの指導を受けるのはどういうインストラクターがいいのか。このことを、よくイメージすることが大切です。

実際にピラティスをはじめるまえに、見学は必ずしましょう。体験レッスンがあれば、必ず受けることをおすすめします。