どんなところで
ピラティスを行うにしても、
インストラクターの選び方には注意しましょう。というのも、
ピラティスは指導の仕方によって、効果がかなり異なってくるからです。
ピラティスは、はじめに覚えなければならない呼吸方法や、深層筋の使い方などが肝心です。それが確実に覚えられるか、いつまでたっても覚えられないかは、
インストラクターの指導しだいです。
また、
インストラクター自身が、どんなにすばらしい資格を持っていても、それを伝えることができなければ、何の意味もありません。
インストラクターとあなたの相性もあるでしょう。異性に指導されたほうが楽しかったり、学ぶ意欲がわくかたもいらっしゃるでしょう。反対に同性のほうが気が楽だし、相談もしやすい、というかたもいらっしゃるでしょう。
ひとつ、注意しておいたほうがいいことがあります。
ピラティスは、指導をするときに、体に触れることが多いのです。スポーツクラブなどで慣れている場合は問題ありませんが、いきなりだと驚くことがあるかもしれません。念のために、頭に入れておいてくださいね。
自分がリラックスしながら、
ピラティスの指導を受けるのはどういう
インストラクターがいいのか。このことを、よくイメージすることが大切です。
実際に
ピラティスをはじめるまえに、見学は必ずしましょう。体験レッスンがあれば、必ず受けることをおすすめします。