ピラティスのすすめ

ピラティスをはじめる理由として、スタイルをよくしたい、という女性は多いですね。ひきしめたいポイントはたくさんあると思いますが、きれいに整えたいのは、やはりバストではないでしょうか。

バストの形や大きさは、ひとによって異なります。しかしバストをささえて、その土台としての役目を果たしているのは、大胸筋だけです。大胸筋がしっかりしていないと、どんなにきれいなバストでも、どんなに大きなバストでも、形がくずれてしまいます。つまり、垂れてしまったり、下向きになってしまったり、という状態になります。

もしかして、あなたのバストは本来の形を失っているのかもしれません。バストケアをどんなにがんばっていても、土台の大胸筋をおろそかにしていては、何の意味もないのです。ピラティスで大胸筋を鍛えて、美しいバストをとりもどしましょう。

大胸筋は、胸の土台となるだけではありません。実は、腕とも関係のある筋肉です。腕を前から後へまわしたり、腕を前にしたり、いろいろな時に使用されます。

大胸筋をストレッチすると、同時に肩や背中がストレッチされるのは、このせいですね。ピラティスにおいては、胸から背中、肩までを一度に鍛えることができます。ポーズをとるだけでなく、動作が連続していくので、体の一部ではなく体全体を強化できるのです。